- Mantém a saúde, além do corpo que você sonhou;
- Várias possibilidades de exercícios;
- Aumento da massa muscular, força e resistência;
- Aumenta a estabilidade das articulações;
- Fortalece músculos, ossos e ligamentos. Prevenindo possíveis lesões;
- Melhora de postura;
- Controle de peso e perda considerável de calorias.
Benefícios do treinamento funcional na musculação
Adaptar o treinamento funcional na musculação já virou "febre" nas academias. É uma combinação de resultado + dinâmica, tornando-se bem eficientes. A musculação trabalha o músculo isoladamente e o treinamento funcional trabalha o corpo como um todo envolvendo várias habilidades motoras e realizando variados movimentos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário