Panqueca e whey protein .

Ingredientes:
 - 02 claras de ovos; 
- 150g de queijo cottage(ou ricota); 
-30g de aveia; 
- 40g de farinha integral; 
- 1 scoop de whey protein, 
- 1 colher de chá de manteiga ou óleo de coco.

Modo de preparo:
Coloque a aveia, ovos, farinha, queijo cottage e o whey numa tigela e misture até que a massa fique homogênea. 
Em seguida, derreta a manteiga (ou aqueça o óleo de coco) numa frigideira com o fogo médio. Despeje metade da medida na panela e vire até formar uma massa homogênea. 
opções de recheio: geléia ou mel.

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