A principal razão para as pessoas ganharem peso é porque elas não conseguem controlar o apetite, e isso acaba aumentando a ingestão de alimentos, principalmente alimentos ricos em açúcar e amido.
A outra grande razão é a falta de exercício físico, que não só ajuda a emagrecer como faz bem para sua saúde evitando doenças como osteoporose entre outras.
O Goji Berry ajuda a controlar o apetite, ele contêm baixo índice glicêmico. Os alimentos com baixo índice glicêmico satisfazem a fome rapidamente e reduzem os desejos de comida.
Goji Berry comparado com outras frutas como maças, laranjas,melancias ele têm o menor índice glicêmico que é 29, assim consumindo-a reduz nossos desejos por alimentos ricos em amido e açúcar que aumentam o peso.
Então se você deseja emagrecer inclua-o em sua dieta que irá fazer toda a diferença.
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