Tome muito cuidado .

As mulheres quando vão a academia sua prioridade são os membros inferiores.
O grande problema é que para você ganhar massa não é facil , assim muitas mulheres treina com um peso que acaba as prejudicando, isso também acaba aumentando a falta de resultado.
A escolha do peso é fundamental para o desenvolvimento do musculo, a sobre carga em qualquer exercicio pode acabar com um dia de academia.
Nunca aumente o peso rapidamente , faça aos poucos até chegar ao ponto ideal, onde o musculo estar em seu exforço maximo.

Gorilla Suplementos. 
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