Dica pra você não deixar de treinar .

Quando você não puder ir até a academia, não deixe de treinar, treine em casa pelo menos 20 minutinhos, ultilizando o que você tem em casa mesmo.
suba escadas, use cabo de vasoura para fazer agachamento, saco de arroz para fazer musculação, corra .
Um dia perdido de academia faz a diferença para você que quer ficar "fitness" .

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