Para isso basta apenas você ter força de vontade, pois você terá que reeducar sua alimentação, treinar pesado, e não deixar seu cansaço te vencer!
Você vai precisar ter um cardápio variado, porque comer a mesmo coisa todo dia não dá.
* Carnes vermelhas, doces e alimentos gordurosos não podem fazer parte do seu cardápio.
Gorilla Suplementos.
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