Veja alguns exemplos de alimentos funcionais e como eles atuam na proteção do organismo:

:: Soja e produtos integrais de aveia — redução do colesterol.

:: Suco de mirtilo — combate infecções do trato urinário.

:: Gordura de peixe — redução de triglicerídios, mortalidade por doença cardíaca e infarto do miocárdio.

:: Espinafre e couve — redução do risco de degeneração macular relacionada à idade (perda de visão).

:: Tomate — redução do risco de câncer de próstata.

:: Peru, carneiro, carne bovina, laticínios — redução do risco de câncer de mama.

:: Oleaginosas (castanhas, nozes) — redução do risco de doenças cardíacas.

:: Suco de uva ou vinho tinto — redução da agregação plaquetária.

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