Todo mundo já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do chá verde! Além de seu alto potencial antioxidante, a Camellia sinensis também tem efeito termogênico conforme demonstrado em diversos estudos!!
Há estudos indicando uma relação inversa entre o consumo de chá e o risco de doenças cardiovasculares – e acredita-se que esses benefícios são proporcionados pelos flavonoides encontrados no chá verde que atuam reduzindo a disfunção endotelial. Entretanto devido a seu teor de cafeína, há ainda controvérsias sobre seu consumo por indivíduos com hipertensão arterial, já que essa substância pode interferir diretamente nos níveis pressóricos devido a sua ação vasoconstritora.
Há estudos randomizados e meta-análises indicando que o consumo de chá verde pode alterar beneficamente os níveis de pressão arterial. Mas ainda não há uma recomendação segura de consumo. Por esse motivo, pesquisadores canadenses estão desenvolvendo uma revisão sistemática com o objetivo de avaliar os efeitos do consumo de chá verde em indivíduos obesos e com sobre peso.
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