Ingredientes p/massa:
- 100 gramas de frango cozido desfiado
- 50 gramas de brócolis (ninja)
- 1 dente de alho
- azeite, pimenta e sal.
2 colheres de sopa de ricota.
- farelo de aveia (empanar)
Modo de fazer:
Adicione a ricota e o palmito. Jogue um fio de azeite e tempere com pimenta e sal a gosto. Misture tudo com uma colher.
Para preparar a massa, junte o frango desfiado com brócolis. Coloque o alho, um fio de azeite e uma pitada de sal. Misture tudo com um processador.
Com a massa pronta, molde-a no formato desejado e acrescente a ricota e o palmito. Por fim, “empane” o salgado com o farelo de aveia e leve ao forno alto por 20 minutos.
GORILLA SUPLEMENTOS
- 100 gramas de frango cozido desfiado
- 50 gramas de brócolis (ninja)
- 1 dente de alho
- azeite, pimenta e sal.
2 colheres de sopa de ricota.
- farelo de aveia (empanar)
Modo de fazer:
Adicione a ricota e o palmito. Jogue um fio de azeite e tempere com pimenta e sal a gosto. Misture tudo com uma colher.
Para preparar a massa, junte o frango desfiado com brócolis. Coloque o alho, um fio de azeite e uma pitada de sal. Misture tudo com um processador.
Com a massa pronta, molde-a no formato desejado e acrescente a ricota e o palmito. Por fim, “empane” o salgado com o farelo de aveia e leve ao forno alto por 20 minutos.
GORILLA SUPLEMENTOS
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