Uma dica para quem não é muito fã de tomar água é preparar uma água aromatizada. Esta também irá ajudar você reduzir a ingestão de sucos com açúcar e refrigerantes.
Pegue a água filtrada ou mineral bem gelada e, caso prefira, acrescente cubos de gelo.
- Ervas de sua preferência (hortelã, alecrim, capim-limão e até manjericão) ou um mix delas!
- Rodelas de frutas cítricas.
- Especiarias como cravo, anis-estrelado ou canela em pau.
- Pétalas de rosas (sem agrotóxicos) com gotas de água-de-rosas .
Uma hora já será suficiente para acentuar o sabor.
- Rodelas de frutas cítricas.
- Especiarias como cravo, anis-estrelado ou canela em pau.
- Pétalas de rosas (sem agrotóxicos) com gotas de água-de-rosas .
Uma hora já será suficiente para acentuar o sabor.
Boa para você tomar durante seu treino !! Não perca tempo faça já a sua !!
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