Whey Protein :
Proteína de soro de leite é altamente absorvível e fornece a maior concentração de leucina, isoleucina e valina. Eles desempenham um papel fundamental no processo de fortalecimento muscular e também apoiar a função imunológica.
Whey Concentrado:
Concentrado de soro de leite é uma das formas menos dispendiosas do pó da proteína que você pode encontrar no mercado hoje. Algumas pessoas têm dificuldade em digerir concentrados que deixam inchado e gasoso. Algumas pessoas vivem com ele, e algumas pessoas procuram algo mais.
Whey Protein Isolate:
Isolados de soro de leite é uma das mais rápidas proteínas absorventes disponíveis no mercado hoje em dia, comparado com as outras ela é mais cara. Você vai encontrar em quase todos os recipientes de whey isolados um baixo teor de carboidratos, as vezes 0 carbo.
Whey hidrolisado:
Hidrolisado de proteína de soro de leite tem alguns dos benefícios de soro de leite, proporcionando péptidos altamente absorvíveis, que podem ter efeitos anabólicos. Esta é de longe a proteína mais caro que você vai encontrar.
Casein Protein:
Proteína caseína é uma proteína de digestão lenta. Ele pode ser absorvido lentamente por 5-7 horas, o que o torna uma ótima opção para um suplemento antes de dormir. Proteína caseína também é uma boa ideia para usar durante o dia para mantê-lo cheio e manter um fornecimento constante de proteína disponível entre as refeições ou lanches, se você costuma ficar um grande tempo sem se alimentar, ela é uma ótima opção. O teor de glutamina em caseína é muito elevado, que pode ajudar a aumentar a recuperação e aumentar a função imunológica.
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