Peito de Frango:
Peito de frango é uma fonte de proteína de alta qualidade relativamente baixo teor de gordura. Ele contém altas doses de BCAA e possui uma boa relação de potássio para sódio (que podem influenciar positivamente o equilíbrio de água). É sempre melhor tentar se alimentar com alimentos naturais antes de usar suplementos de proteína. Você pode fazer muitos pratos diferentes com frango que o torna muito versátil na hora da refeição.
Nozes:
Nozes, como castanha de caju, nozes e amêndoas (só para citar alguns) não são apenas um grande lanche cheio de proteína, mas eles também têm muitos benefícios de saúde. Eles também são carregados com vitaminas e minerais que contribuem para o seu perfil já em circulação.
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