Ai vai uma receita de
bolo que realmente fica muito gostosa! Mesmo pra quem não é chegado nas
Receitas Anabólicas vale a pena experimentar!!
Bolo de banana
Ingredientes:
- 5 bananas amassadas
- 1 ovo inteiro (opcional) + 3 claras;
- 1 xic. Aveia em flocos grossos;
- 1/3 xic. de óleo de coco;
- 1 colher sopa de fermento pó;
- 90g de whey protein de chocolate;
- Usar mix de nuts (castanhas, nozes, etc) da sua preferencia;
- Canela à gosto
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes numa tigela e mexa bem até formar uma massa leve. Colocar a massa numa forma redonda no forno (pré aquecido) e deixar por 20 min em temperatura aproximada de 200°C.
BOM APETITE!!
Bolo de banana
Ingredientes:
- 5 bananas amassadas
- 1 ovo inteiro (opcional) + 3 claras;
- 1 xic. Aveia em flocos grossos;
- 1/3 xic. de óleo de coco;
- 1 colher sopa de fermento pó;
- 90g de whey protein de chocolate;
- Usar mix de nuts (castanhas, nozes, etc) da sua preferencia;
- Canela à gosto
Modo de preparo:
Misturar todos os ingredientes numa tigela e mexa bem até formar uma massa leve. Colocar a massa numa forma redonda no forno (pré aquecido) e deixar por 20 min em temperatura aproximada de 200°C.
BOM APETITE!!
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