Torta anabólica

Ingredientes:
- 100 g de frango cozido e desfiado
- 50 g brócolis 
- 1 Pimentão vermelho
- 1 Tomate (pode usar o tomate cereja)
- Temperos e sal a gosto
- Água (o suficiente para a mistura)

Recheio:
- ricota, requeijão light

Modo de Preparo:
Colocar o frango já desfiado com pimentão e os brócolis no processador ou no liquidificador com um pouco de água até obter uma massa. Você pode acrescentar um pouco de farinha de aveia ou semente de chia na massa, se desejar.
Untar uma forma e preencha o fundo da forma com uma parte da massa, acrescente o recheio e despeja o restante da massa, decore com tomate e orégano. Pincelar com uma gema de ovo e levar ao forno (previamente aquecido) até dourar.

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