O suor é o mecanismo de resfriamento que funciona quando atingimos temperaturas corporais mais altas.
Por algum motivo, algumas pessoas relacionam suor com queima de calorias/energia. E realmente, à primeira vista parece ser algo “lógico”, já que calor é energia e o suor pode ser entendido como “liberar” calor. Contudo, a lógica acaba aqui …
O suor é apenas nosso próprio líquido sendo despejado no corpo para resfriá-lo e além de não sair gorduras junto com o suor, este processo sequer requer tanta energia para ser realizado. Se fosse para comparar o gasto de calorias da liberação de suor com algo, você gastaria mais energia tremendo de frio do que suando. Tanto é, que você provavelmente queimaria mais calorias treinando no frio – e suando menos ou nada – do que no calor.
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