Panqueca Hiperproteica
1 Porção
Ingredientes:
40g de aveia
1 xícara e meia de claras de ovos (aprox. 5 claras)
1/4 xícara de queijo Cottage
1 scoop de whey protein
1 colher de sopa de adoçante
400g de peito de frango desfiado
Modo de Preparo:
Insira os cinco primeiros ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.
Leve a mistura até uma frigideira antiaderente. Vire a massa assim que notar que esta borbulhando.
Tempere o frango desfiado com pimenta do reino, alho e orégano, e se quiser coloque molho de tomate.
Quando a massa estiver pronta coloque o frango como recheio de sua panqueca.
Informações Nutricionais:
Calorias: 320 Proteínas: 70g Carboidratos: 25g Gorduras: 2g
GORILLA SUPLEMENTOS
Amigo Gorilla.
ResponderExcluirUm bom dia!
Curiosa para ver os detalhes desta panqueca hiperproteica
Leva bastante claras na receita, para quem gosta de claras como eu... A massa ficou bastante leve, deve ser deliciosa esta panqueca hiperproteica e também conferi que as calorias são menos e é bom demais poder comer sem culpa.
Grata por compartilhar sempre que postar me indique que eu gosto de participar e ser retribuída se não houver empecilho, pois fica a critério de cada um. Abraços sempre.
ClaraSol.