Um chá que promete
lutar contra a gordura que queira se instalar na barriga e nos quadris: esse é
o chá de hibisco. Mas não se entusiasme e saia pelo jardim colhendo as flores
de hibisco que encontrar. Esse chá é feito com o cálice do botão seco de uma espécie
diferente da flor chamada Hibiscus Sabdariffa.
Esse chá é rico em substâncias antioxidantes que proporcionam diversos efeitos benéficos, como a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos e evitando o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Da mesma maneira, estudos indicam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador, aumentando o colesterol bom (HDL) e diminuindo o colesterol ruim (LDL), os triglicerídeos e a pressão arterial.
O chá de hibisco ...
... diminui o acúmulo de gordura e seria capaz de reduzir a adipogênese, um processo no qual ocorre a maturação das células capazes de acumular gordura no corpo. É o que explica uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia. Deste modo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura se acumulem na região do abdômen e nos quadris.
...faz bem ao cérebro. Sendo rico em vitaminas B1 e B2, o chá de hibisco é um aliado do cérebro. As vitaminas do complexo B ajudam na captação de energia nas células. A vitamina B1 tem essa atuação ainda mais forte nos neurônios, as células que formam nosso cérebro.
…regula o colesterol. Em estudo realizado com 53 pacientes portadores de diabetes, foi identificado que o consumo do chá de hibisco contribuiu para a diminuição do mau colesterol (LDL) em 8% e aumentou o bom colesterol (HDL) em 16,7%.
…tem função diurética. Nada de retenção de líquidos quando se toma chá de hibisco. O mesmo estudo citado anteriormente indica também que um dos tipo de flavonoide desse chá, a quercetina, seria o responsável por essa ação diurética. O chá também tem ação sobre a aldosterona, hormônio secretado pelas glândulas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética.
…controla a pressão arterial. Outro estudo, do jornal americano de nutrição, concluiu que o chá de hibisco ajudou 65 pacientes a terem seus níveis de pressão arterial reduzidos. Isso seria devido à certos flavonoides presentes na bebida que diminuiriam uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
Então, consuma chá de hibisco!
Um copo de 200 ml de chá de hibisco por dia e você já poderá desfrutar de todas as propriedades desse chá. Utilize de 4 a 6 gramas da flor seca para cada 200 ml de água (equivalente a uma colher de chá ou dois a três pacotinhos de chá). Se você utilizar a flor seca, evite aquecê-la demais para que ela não perca suas propriedades.
Um copo de 200 ml de chá de hibisco possui 213% de vitamina B1, 123% de ferro, 82% de vitamina C, 15% da vitamina B2 e 5% de vitamina A em relação ao valor diário recomendado.
Esse chá é rico em substâncias antioxidantes que proporcionam diversos efeitos benéficos, como a ação diurética, impedindo a retenção de líquidos e evitando o acúmulo de gorduras, principalmente na região da barriga e quadris. Da mesma maneira, estudos indicam que alguns flavonoides presentes na bebida possuem um efeito cardioprotetor e vasodilatador, aumentando o colesterol bom (HDL) e diminuindo o colesterol ruim (LDL), os triglicerídeos e a pressão arterial.
O chá de hibisco ...
... diminui o acúmulo de gordura e seria capaz de reduzir a adipogênese, um processo no qual ocorre a maturação das células capazes de acumular gordura no corpo. É o que explica uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade Internacional de Etnofarmacologia. Deste modo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura se acumulem na região do abdômen e nos quadris.
...faz bem ao cérebro. Sendo rico em vitaminas B1 e B2, o chá de hibisco é um aliado do cérebro. As vitaminas do complexo B ajudam na captação de energia nas células. A vitamina B1 tem essa atuação ainda mais forte nos neurônios, as células que formam nosso cérebro.
…regula o colesterol. Em estudo realizado com 53 pacientes portadores de diabetes, foi identificado que o consumo do chá de hibisco contribuiu para a diminuição do mau colesterol (LDL) em 8% e aumentou o bom colesterol (HDL) em 16,7%.
…tem função diurética. Nada de retenção de líquidos quando se toma chá de hibisco. O mesmo estudo citado anteriormente indica também que um dos tipo de flavonoide desse chá, a quercetina, seria o responsável por essa ação diurética. O chá também tem ação sobre a aldosterona, hormônio secretado pelas glândulas suprarrenais que regulam o balanço eletrolítico do organismo favorecendo a ação diurética.
…controla a pressão arterial. Outro estudo, do jornal americano de nutrição, concluiu que o chá de hibisco ajudou 65 pacientes a terem seus níveis de pressão arterial reduzidos. Isso seria devido à certos flavonoides presentes na bebida que diminuiriam uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
Então, consuma chá de hibisco!
Um copo de 200 ml de chá de hibisco por dia e você já poderá desfrutar de todas as propriedades desse chá. Utilize de 4 a 6 gramas da flor seca para cada 200 ml de água (equivalente a uma colher de chá ou dois a três pacotinhos de chá). Se você utilizar a flor seca, evite aquecê-la demais para que ela não perca suas propriedades.
Um copo de 200 ml de chá de hibisco possui 213% de vitamina B1, 123% de ferro, 82% de vitamina C, 15% da vitamina B2 e 5% de vitamina A em relação ao valor diário recomendado.
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