Gorduras
Ajuda na produção de hormônios,como o da testosterona.
Cuidado com os tipos de gordura dê preferência as gorduras
de azeites e peixes.
Carboidratos
A combinação de carboidratos e proteínas é perfeita para o
aumento muscular.
Mantém a água retida nos músculos e aumenta produção de
insulina.
Proteínas
Alimento campeão para ajudar na criação da massa muscular
suplementos: Whey protein.
Fibras e vitaminas
As fibras sugam as gorduras consumidas em excesso, enquanto
as vitaminas melhoram rendimento muscular.
Gorilla Suplementos
http://www.gorillasuplementos.com.br
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