Receita:
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Ingredientes:
6 ovos cozidos, 6 colheres de chá de iogurte natural, 2 colheres de chá de mostarda, 2 colheres de chá de cebola picada bem pequenas, 2 colheres de sopa de mel, 2 colheres de sopa de colorau, pimenta em pó.
Tire os ovos de suas conchas e corte-os ao meio.
Os ovos desempenham um papel importante na dieta bem equilibrada para numerosos benefícios para a saúde. Os ovos brancos também são uma fonte incrível de proteína e um ovo contém apenas 70 calorias.Pegue as gemas e colocá-los em uma tigela.
Lembre-se que a maioria dos nutrientes-chave, incluindo a metade da proteína dos ovos são encontradas na gema de ovo por isso, se você não comer as gemas você estará perdendo muitos dos benefícios nutricionais do ovo.Misture as gemas com um garfo.
Adicione o iogurte e mostarda junto à gema.
Note-se que não existe uma maionese nesta receita. Eu estou usando iogurte natural ao invés de maionese.Adicione a cebola e mecha um pouco para misturar os ingredientes.
Você sabia que a cebola pode melhorar sua função pulmonar e, portanto, eles são ótimos para asmáticos? Cebolas em sua dieta também irá protegê-lo de certas infecções, câncer e doenças cardiovasculares.Coloque cerca de 2 colheres de mel sobre a mistura.
Adicione o pimentão e passar as gemas cuidadosamente.
Páprica (A páprica ou paprica, também conhecido no Brasil e em Portugal por pimentão, é uma especiaria obtida do pimentão-doce depois de seco e moído, muito usada na cozinha como condimento) é também uma parte de uma dieta saudável em geral, porque é rica em vitamina C e pode ajudar na digestão, melhorar a circulação sanguínea e regular a pressão arterial.
Polvilhe um pouco de colorau ou pimenta por cima. Comer pimenta também pode ser benéfico na perda de peso, porque o calor que você sente depois de comer pimenta leva energia e calorias.
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