sexta-feira, 23 de maio de 2014

A Gorilla Team traz dicas para evitar a dor no joelho


·         Pratique exercícios físicos que fortaleçam a musculatura das pernas, como por exemplo, a musculação. Caso você seja iniciante, dê preferência aos exercícios de baixo impacto;
·         Faça seus exercícios de forma correta e sempre tentando manter a postura corporal adequada, de preferência procure fazê-los com o acompanhamento de algum profissional da área;

·          Mantenha um peso corporal regularizado, pois uma das principais causas dos problemas nos joelhos é o sobrepeso. Para que você tenha uma ideia, cada quilo a mais representa seis vezes a tensão exercida no joelho. Por isso, preocupe-se em manter o peso ideal para o seu porte físico e idade, alimentando-se de maneira saudável e praticando exercícios regularmente;

g           GORILLA SUPLEMENTOS 

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