treinos intensos

consumir imediatamente apos o treino
-50 gramas de whey isolado
-10 gramas de glutamina
-5 gramas de creatina
-5 gramas de BCAA
-1 grama de carboidrato de alto indice glicemico por Kg/peso (de preferencia o waxy maze)
- 70mcg de picolinato de cromo.

 GORILLA SUPLEMENTOS VOCÊ SÓ ENCONTRA AQUI OS MELHORES SUPLEMENTOS ALIMENTARES DO MERCADO !!