PANQUECA E BATATA DOCE

Essa é uma receita hipercalórica e muito boa para quem esta na dieta BULK.

Panqueca de Batata Doce
1 Porção 

Ingredientes:

150g de purê de batata doce

1 scoop de whey protein

3 claras de ovos

1/2 colher de chá de bicarbonato sódio

1/2 colher de chá de noz moscada

1 colher de sopa de canela

Modo de preparo:

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.

Insira a massa em uma frigideira pré aquecida em alta temperatura e espere até que bolhas se formem na superfície, quando isso acontecer vire a massa.

Informações Nutricionais:

Colorias: 309
Proteínas: 40g
Caboridratos: 35g
Gorduras:1g

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