O músculo se chama
tríceps braquial, é geralmente chamado de “tríceps”. Entretanto, o termo
“tríceps” (em Latim significa “três cabeças”) pode ser usado para qualquer
músculo que possua três origens.
As três cabeças são:
Cabeça longa - Insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula;
Cabeça lateral - Insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial;
Cabeça medial - Insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial.
A posição do seu braço que vai dizer qual cabeça está sendo enfatizada.
Vamos as dicas: Com os braços retos, paralelos ao corpo, e com a pegada neutra ou pronada, você enfatiza a área lateral.
Com os braços retos, paralelos ao corpo, e com a pegada supinada, você trabalha mais a cabeça medial. É ela que ajuda quando o seu braço se estende totalmente.
Quando os cotovelos estão à frente do seu corpo, ou acima da cabeça, a cabeça longa é mais trabalhada.
As três cabeças são:
Cabeça longa - Insere-se no tubérculo infraglenoidal da escápula;
Cabeça lateral - Insere-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial;
Cabeça medial - Insere-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial.
A posição do seu braço que vai dizer qual cabeça está sendo enfatizada.
Vamos as dicas: Com os braços retos, paralelos ao corpo, e com a pegada neutra ou pronada, você enfatiza a área lateral.
Com os braços retos, paralelos ao corpo, e com a pegada supinada, você trabalha mais a cabeça medial. É ela que ajuda quando o seu braço se estende totalmente.
Quando os cotovelos estão à frente do seu corpo, ou acima da cabeça, a cabeça longa é mais trabalhada.
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