Composto de proteína extraída do soro do leite o Whey Protein, suplemento famoso nas
academias esta cada vez mais popular. A promessa é ter os resultados dos
exercícios mais eficazes. Perder gordura e ganhar massa magra. Mas vale lembrar
que o Whey Protein por si só não faz
milagres. O Whey é um complemento de proteína, que ajuda no ganho de massa
magra quando associado a uma dieta balanceada além de exercícios físicos.
Quem pode tomar?
Indicado
para quem pratica musculação intensa ou faz corridas curtas, o shake contendo Whey Protein é uma boa maneira de
recuperação muscular e pode ser tomado batido com água ou frutas nos intervalos
entre as refeições ou após o treino.
Deve tomar que gosta de suar a camisa e mesmo assim com
acompanhamento médico, pois o consumo por conta própria pode trazer riscos à
saúde comprometendo fígados e rins.
Cuidados na hora da
compra
Como todo suplemento é necessário alguns cuidados, e isso
começa na hora da compra. Checar a
quantidade de proteína no rótulo e se ele foi aprovado pela ANVISA (Agencia
Nacional de Vigilância Sanitária) são formas de segurança. Um produto bom e de
boa procedência faz muita diferença na hora de alcançar o resultado desejado.
